18 مارس 2026الالتهابهل يمكن لتحفيز العصب المبهم في الأذن أن يخفض الالتهاب؟خفض تحفيز العصب المبهم الأذني مستويات CRP وTNF-α وIL-6 في تجارب عشوائية مضبوطة مجمعة. إليك ما تقوله الأدلة عن الالتهاب ومتلازمة القولون العصبي والسلامة.التحفيز الأذنيالعصب المبهمcrptnf-alphaاقرأ المقال ←
14 مارس 2026التغذيةيتصدر النظام الغذائي المتوسطي أدلة خفض CRP، مع تحفظاتتضع مراجعتان شاملتان النظام الغذائي المتوسطي في الصدارة لخفض CRP، بينما يفتقر الصيام والكيتو إلى أدلة مؤهلة لدى البالغين عامةً.حمية البحر المتوسطالصيام المتقطعالحمية الكيتونيةCRPاقرأ المقال ←
13 مارس 2026مؤشرات الالتهاب الحيويةالنظام الغذائي المتوسطي والالتهاب وخطر الوفاة المبكرةتنبأت درجة مركبة للالتهاب بفقدان يصل إلى أربع سنوات من متوسط العمر المتوقع في UK Biobank. هل يمكن للنظام الغذائي المتوسطي خفض هذا الخطر؟infla-scoreالتهاب مزمنcrpطول العمراقرأ المقال ←
13 مارس 2026صحة القلب والأوعية الدمويةأمراض اللثة وخطر القلب: ما الذي تُظهره الأدلة فعليًا؟يرتبط التهاب دواعم السن بارتفاع خطر أمراض القلب والأوعية وتسارع الشيخوخة البيولوجية. تعرّف إلى ما قد يغيّره العلاج ولماذا يعقّد غسول الفم المطهّر الصورة.periodontitisporphyromonas gingivalisatherosclerosisالتهاباقرأ المقال ←
13 مارس 2026النشاط البدنيالرياضيون المخضرمون لا يفلتون تمامًا من الالتهاب المرتبط بالشيخوخةلدى الرياضيين المخضرمين التهاب أقل من أقرانهم قليلي الحركة، لكن التمرين مدى الحياة لا يعيد مستويات الشباب، والتوقف عنه يمحو المكاسب.الالتهاب المرتبط بالشيخوخةcrpil-6tnf-αاقرأ المقال ←
11 مارس 2026الالتهاب والشيخوخةالتمارين والبروتين والالتهاب المرتبط بالشيخوخة: ما الذي تُظهره الأدلة؟قد تقلل التمارين مع البروتين المؤشرات الحيوية الالتهابية لدى كبار السن. وتشير الأدلة الأقوى إلى تغيرات في العضلات والخلايا التائية، لا الأمعاء.tnf-alphacrpمكملات البروتينتدريب المقاومةاقرأ المقال ←
11 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين لمواجهة الالتهاب المرتبط بالشيخوخة: أي نمط تدريبي يناسب أي مؤشر؟تمارين هوائية أم مقاومة أم مزيجة؟ تُظهر التحليلات التلوية لدى كبار السن تأثيرات مختلفة في CRP وTNF-α وIL-6.inflammagingcrptnf-alphail-6اقرأ المقال ←