التمارين المتقطعة عالية الشدة تحسن الوظيفة اللاإرادية القلبية لا أعصاب القدم في السكري من النوع الثاني
في السكري من النوع الثاني، حسّنت 12 أسبوعًا من التمارين المتقطعة عالية الشدة مقاييس الجهاز العصبي اللاإرادي القلبي، لكن بنية الأعصاب الحسية لم تتغير. ماذا يعني ذلك للاعتلال العصبي؟
قد يتفوق HIIT مع الحمية على HIIT وحده لصحة الأوعية الدموية
لدى الأطفال المصابين بالسمنة، يحسن HIIT مقاومة الإنسولين وضغط الدم. ووجدت تجربة عشوائية محكومة واحدة أن إضافة الحمية حسنت مؤشرات بطانة الأوعية، وهو ما لم يحققه HIIT وحده.
أخيرًا، وضعت دراستان من التحليل التلوي في 2025-2026 أرقامًا لفعالية التمارين في NAFLD/MASLD، بما في ذلك الحد الأدنى للجرعة ولماذا تختلف تصنيفات الأنماط.