الرئيسية →
الوسم

#exercise prescription

5 مقالات

فسيولوجيا التمرين

تحديث EULAR لعام 2025: رعاية الحركة لمرضى التهاب المفاصل

يُدرج تحديث EULAR لعام 2025 بشأن النشاط لالتهاب المفاصل تتبّع النشاط وتقليل الجلوس ودعم السلوك المكيّف ضمن الرعاية الروتينية، دون ادعاء أن التطبيقات سحرية.

النشاط البدنيوصف التمارينالتهاب المفاصل الالتهابيالفُصال العظمي
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

التمارين لخفض الكوليسترول: لماذا يغيّر العمر أفضل مزيج

يتصدر التدريب المدمج لدى معظم البالغين، لكن التمارين الهوائية قد تضاهيه بعد سن 60. إليك ما تقوله التحليلات التلوية عن الدهون والجرعة وHIIT والسكري.

وصفة التمرينالكوليسترولالتدريب الهوائيتدريب المقاومة
اقرأ المقال ←
النشاط البدني

جرعة التمرين وHbA1c لدى الشباب المصابين بالسكري من النوع الأول

هل يمكن للتمرين خفض HbA1c لدى الشباب المصابين بالسكري من النوع الأول؟ تشير أدلة التجارب العشوائية المضبوطة إلى تدريب أطول ومشترك، لكن حدود الجرعة مهمة.

السكري من النوع الأولhba1cوصفة التمرينالتدريب المتزامن
اقرأ المقال ←