16 مارس 2026التغذيةالمياه المعدنية الغنية بالكالسيوم: إشارة للكتلة الخالية من الدهون، لا حلّ للسقوطهل تدعم المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم صحة العضلات والعظام؟ وجدت تجربة صغيرة إشارة للكتلة الخالية من الدهون، لكن ادعاء خفض خطر السقوط بنسبة 82% اختفى بعد 12 شهرًا.مياه معدنيةكالسيومماغنيسيومكتلة عضليةاقرأ المقال ←
14 مارس 2026مؤشرات الشيخوخةهل يمكن لمتتبع المعصم قياس المشي؟ ElderNet يقترب من ذلكيقدّر ElderNet سرعة المشي من مقاييس تسارع المعصم بخطأ قدره 0.088 م/ث. ما الذي تعنيه دراسة الذكاء الاصطناعي لمخاطر السقوط والشيخوخة والساعات الذكية.سرعة المشيةساعة ذكيةالتدهور المعرفيخطر السقوطاقرأ المقال ←
9 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين المتقطعة عالية الشدة بعد الخمسين: فعّالة، لكنها ليست أفضل من التمارين المعتدلةهل تتفوق التمارين المتقطعة عالية الشدة بعد الخمسين على التمارين المعتدلة؟ تجد المراجعات لياقة ووظيفة أفضل من الخمول، لكن دون أفضلية ذات معنى على MICT.hiitكبار السناللياقة الوظيفيةخطر السقوطاقرأ المقال ←