15 يونيو 2026الشيخوخة النفسية

الضغط النفسي، قوة القبضة، وإشارة خطر الشيخوخة

يرتبط الشدّ النفسي الاجتماعي بالهشاشة والمؤشرات الحيوية للشيخوخة. تعرّف إلى سبب احتمال أن تشير قوة القبضة إلى خطر الوفاة لدى كبار السن المصابين بالاكتئاب.

الضغط النفسي الاجتماعيالاكتئابالهشاشةقوة القبضة

اقرأ المقال ←

6 أبريل 2026الصحة النفسية

الكركمين والتمارين والمزاج: ادعاء التآزر ينطوي على فجوة

توجد أدلة على أن التمارين الهوائية والكركمين المتاح حيويًا يدعمان المزاج، لكن لا تجربة بشرية أثبتت أن الجمع بينهما يتفوق على التمارين وحدها.

bdnfcurcuminالتمارين الهوائيةالاكتئاب

اقرأ المقال ←

25 مارس 2026الصحة النفسية

تجربة PMSB-E: حسّنت التمارين الوظيفة لا المزاج

وجدت تجربة شملت 427 شخصًا تحسنًا مستمرًا في الوظيفة البدنية، لكن دون فائدة للاكتئاب أو القلق. ما الذي يمكن لتجربة PMSB-E إخبار كبار السن به وما لا يمكنها ذلك.

اكتئابكبار السنتمارين رياضيةpmsb-e trial

اقرأ المقال ←

23 مارس 2026الصحة النفسية

هل تدفعك رسائل الذكاء الاصطناعي إلى المشي؟ تجربة DIAMANTE العشوائية المضبوطة

زادت تجربة للرسائل النصية بالتعلّم المعزّز الخطوات اليومية لدى بالغين مصابين بالسكري والاكتئاب. فهل يهمّ التخصيص بالذكاء الاصطناعي سريريًا؟

التعلم المعززالرسائل التحفيزيةالاكتئابالسكري من النوع الثاني

اقرأ المقال ←

23 مارس 2026النشاط البدني

7,500 خطوة والاكتئاب: الوقاية مدعومة بأدلة أقوى

يرتبط هدف يومي قدره 7,500 خطوة بانخفاض خطر الاكتئاب، لكن الأدلة على ممارسة الرياضة كعلاج، ولا سيما للاكتئاب المقاوم، محدودة.

المشيالاكتئاب7500 خطوةالصحة النفسية

اقرأ المقال ←

23 مارس 2026النشاط البدني

العلاج المعرفي السلوكي أو اليقظة الذهنية مع Fitbit: مشكلة الخطوات الثلاث

وجدت تجربة على مرضى قلب وأوعية دموية مصابين بالاكتئاب أن العلاج المعرفي السلوكي أو اليقظة الذهنية الموجهان ذاتيًا مع Fitbit أضافا نحو 3 خطوات يوميًا، ثم اختفى الأثر بعد ثمانية أسابيع.

العلاج المعرفي السلوكيالعلاج المعرفي القائم على اليقظة الذهنيةأمراض القلب والأوعية الدمويةالاكتئاب

اقرأ المقال ←

22 مارس 2026الصحة النفسية

Can BL NCC3001 Explain the IBS Gut-Brain Link?

BL NCC3001 changed metabolites linked with mood in a small IBS trial. The gut-brain mechanism is intriguing, but far from proven.

بروبيوتيكميكروبيوم الأمعاءpsychobioticsالاكتئاب

اقرأ المقال ←

21 مارس 2026التغذية

البروبيوتيك والاعتماد على النيكوتين: ما توصلت إليه تجربة عشوائية مضبوطة واحدة

وجدت تجربة استمرت 12 أسبوعًا لدى المدخنين درجات أقل للاعتماد على النيكوتين مع البروبيوتيك، لكن المزاج لم يتغير، والنتيجة تحتاج إلى تكرار.

بروبيوتيكإدمان النيكوتينميكروبيوم الأمعاءالإقلاع عن التدخين

اقرأ المقال ←

19 مارس 2026الصحة النفسية

السيلوسيبين مقابل إسيتالوبرام: هل تتلاشى الأفضلية؟

قد يقلل العلاج بالسيلوسيبين الاكتئاب، لكن تحليلًا تلويًا لعام 2026 لم يجد تفوقًا ذا دلالة على مضادات الاكتئاب مفتوحة التسمية بعد تحيز التوقعات.

psilocybinالعلاج بالسيكيدليكالاكتئابمنهجية التجارب السريرية

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026الصحة النفسية

L. reuteri للاكتئاب: مشكلة تعدد السلالات

وجد تحليل تلوي لعام 2025 أن L. reuteri وحده لم يحسن الاكتئاب، بينما أظهرت البروبيوتيك المختلطة المحتوية عليه إشارة متواضعة.

l. reuteriبروبيوتيكاكتئابميكروبيوم الأمعاء

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026الصحة النفسية

النظام الغذائي المتوسطي والصحة النفسية للمراهقين: ما نعرفه

هل يمكن لنظام غذائي متوسطي أن يدعم مزاج المراهقين عبر ميكروبيوم الأمعاء؟ تُظهر الأدلة لدى المراهقين ارتباطًا، لكن التجارب لا تزال غير حاسمة.

النظام الغذائي المتوسطيالاكتئابالقلقجودة النظام الغذائي

اقرأ المقال ←

17 مارس 2026الصحة النفسية

البروبيوتيك للاكتئاب: من قد يستجيب ومن قد لا يستجيب

وجد تحليل تلوي لـ34 تجربة معشاة محكومة فائدة متواضعة للاكتئاب من علاجات الميكروبيوم، لكن الإشارة تركزت في تجارب آسيوية قصيرة الأمد.

probioticsاكتئابميكروبيوم الأمعاءmicrobiota

اقرأ المقال ←

الصفحة 1 من 2← التالي