9 مارس 2026النشاط البدنيالتمارين لمقاومة الإنسولين لدى الأطفال زائدي الوزن: ما الأفضل؟يتصدر الجمع بين التدريب الفتري عالي الشدة وتمارين المقاومة في تحسين مقاومة الإنسولين لدى اليافعين زائدي الوزن، لكن الجرعة والشدة وحدود الأدلة مهمة.hiitتدريب المقاومةمقاومة الأنسولينhoma-irاقرأ المقال ←
7 مارس 2026النشاط البدنيقد يتفوق HIIT مع الحمية على HIIT وحده لصحة الأوعية الدمويةلدى الأطفال المصابين بالسمنة، يحسن HIIT مقاومة الإنسولين وضغط الدم. ووجدت تجربة عشوائية محكومة واحدة أن إضافة الحمية حسنت مؤشرات بطانة الأوعية، وهو ما لم يحققه HIIT وحده.HIITوظيفة البطانةسمنة الأطفالمقاومة الأنسوليناقرأ المقال ←