تاي تشي واليوغا وتشي غونغ للألم المزمن: ما الذي يصمد أمام التدقيق
قد تقلل تمارين العقل والجسم ألم الجهاز العضلي الهيكلي المزمن وتحسن الأداء الوظيفي، لكن جودة الحياة تبقى دون تغير يُذكر وقد يكون المشي فعالًا بالقدر نفسه.
دراسة التمرين والضعف الإدراكي البسيط: التاي تشي يتفوق على الكارديو، مع تحفظات
وجد تحليل تلوي عام 2026 أن تمارين العقل والجسم تفوقت على تمارين الكارديو القياسية في اختبارات معرفية رئيسية للضعف الإدراكي البسيط، لكن المقارنة كانت غير مباشرة وبعيدة عن الحسم.