2026年6月15日运动生理学

EULAR 2025更新：关节炎患者的运动照护

EULAR 2025年关节炎活动更新将追踪、少坐和个体化行为支持纳入常规照护——但并未宣称应用程序具有魔力。

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2026年3月26日体力活动

为胆固醇运动：为何年龄会改变最佳组合

对大多数成年人而言，组合训练效果最佳，但60岁后有氧运动可能同样有效。以下是荟萃分析对血脂、剂量、高强度间歇训练和糖尿病的结论。

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2026年3月10日体力活动

1型糖尿病青少年运动剂量与HbA1c

运动能否降低1型糖尿病青少年的HbA1c？随机对照试验证据指向更长时间的联合训练——但剂量限度同样重要。

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2026年3月7日心理健康

抑郁症的最佳运动？步行、慢跑与剂量

一项2024年的网络荟萃分析将步行和慢跑列为改善抑郁症状的首位。以下是现有证据对剂量、强度及其局限性的说明。

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2026年3月7日体力活动

脂肪肝运动干预：最佳类型与最低剂量

两项 2025-2026 年的Meta分析终于为 NAFLD/MASLD 运动干预给出了量化答案，包括最低剂量，以及为何不同运动方式的排序结果会不一致。

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