2026年4月6日营养纯素食者肌酸加载：储量上升，冲刺表现未提高肌酸加载可在一周内提高纯素食者和素食者的肌肉肌酸水平，但首项小型试验发现，15秒冲刺表现未见提高。肌酸肌酸负荷纯素饮食磷酸肌酸阅读文章 →
2026年3月26日营养纯素食与杂食灵魂食物：一项为期2年的试验发现了什么一项针对非裔美国成年人的为期两年试验发现，纯素食总体上并无优势，但一个依从性较高的小型亚组引发了对体重和饮食质量的疑问。素食饮食LDL胆固醇饮食依从性体重阅读文章 →
2026年3月14日营养纯素饮食试验对心脏健康实际显示了什么纯素饮食 RCT 可小幅降低 LDL、体重和 HbA1c。查看确切效应量、HDL 与甘油三酯的权衡，以及长期证据缺口。纯素饮食2型糖尿病hba1cHDL胆固醇阅读文章 →
2026年3月14日营养地中海饮食在 CRP 证据中领先，但有保留两项伞状综述将地中海饮食在降低 CRP 方面列为最高，而禁食和生酮饮食在一般成人中缺乏符合条件的证据。地中海饮食间歇性禁食生酮饮食CRP阅读文章 →
2026年3月11日营养纯素蛋白能否支持活跃老年人的肌肉？一项为期10天的试验发现，活跃老年人在纯素饮食与杂食饮食下的每日肌肉蛋白质合成相似——但亮氨酸和现实应用中的差距仍未得到解决。植物蛋白动物蛋白肌肉蛋白质合成纯素饮食阅读文章 →