2026年3月26日营养DASH 饮食改善肥胖人群血脂：22项试验显示了什么DASH 能改善超重成人的胆固醇吗？一项涵盖22项试验的综述发现，LDL 和 VLDL 小幅降低，但肥胖人群的甘油三酯或 HDL 没有变化。DASH饮食血脂异常甘油三酯HDL胆固醇阅读文章 →
2026年3月22日代谢健康夜间人造光与代谢风险：我们已知的内容卧室和户外夜间人造光与肥胖、代谢风险及抑郁有关。以下是研究显示的结果，以及其无法证明的内容。光照暴露代谢综合征昼夜节律睡眠障碍阅读文章 →
2026年3月14日营养纯素饮食试验对心脏健康实际显示了什么纯素饮食 RCT 可小幅降低 LDL、体重和 HbA1c。查看确切效应量、HDL 与甘油三酯的权衡，以及长期证据缺口。纯素饮食2型糖尿病hba1cHDL胆固醇阅读文章 →
2026年3月13日营养热量限制：男性减重更多，女性维持更多DiOGenes 试验发现，热量限制期间男性减重更多；而在为期六个月的维持期内，女性对关键脂质指标改善的保持更佳。卡路里限制性别差异内脏脂肪胰岛素敏感性阅读文章 →