2026年3月26日营养真正降低 LDL 的食物：最佳试验显示了什么哪些食物能降低 LDL 胆固醇？最佳随机证据支持甾醇、可溶性纤维和不饱和脂肪，并提示未过滤咖啡需注意。LDL胆固醇植物固醇可溶性膳食纤维菜籽油阅读文章 →
2026年3月26日营养DASH 饮食改善肥胖人群血脂：22项试验显示了什么DASH 能改善超重成人的胆固醇吗？一项涵盖22项试验的综述发现，LDL 和 VLDL 小幅降低，但肥胖人群的甘油三酯或 HDL 没有变化。DASH饮食血脂异常甘油三酯HDL胆固醇阅读文章 →