2026年3月28日NAD代谢运动促进 NAD+ 再循环，但肌肉 NAD+ 尚未得到证实运动训练使肌肉 iNAMPT 提高 1.46 倍，但尚缺乏其能提高人类肌肉 NAD+ 的直接证据。以下是现有证据的结论。NAD+iNAMPT运动有氧训练阅读文章 →
2026年3月26日体力活动为胆固醇运动：为何年龄会改变最佳组合对大多数成年人而言，组合训练效果最佳，但60岁后有氧运动可能同样有效。以下是荟萃分析对血脂、剂量、高强度间歇训练和糖尿病的结论。运动处方胆固醇有氧训练抗阻训练阅读文章 →
2026年3月26日体力活动颈动脉斑块的有氧运动：试验结果显示什么一项纳入34项试验的荟萃分析发现，有氧运动和高强度间歇训练可降低颈动脉壁厚度，而组合训练未显示出显著效果。有氧训练抗阻训练hiit颈动脉厚度阅读文章 →
2026年3月25日体力活动多发性硬化症运动：哪些可改善步行，以及 tDCS 的作用有氧运动可改善多发性硬化症患者的步行、耐力和平衡。以下是关于剂量、疲劳、体能和 tDCS 的证据所述。有氧训练多发性硬化症平衡步速阅读文章 →
2026年3月22日体力活动肌少症运动：哪种训练有助于肺功能？针对肌少症老年人，小型随机对照试验证据显示，有氧与抗阻联合训练改善了肺功能指标。了解为什么步行仍值得占有一席之地。肌少症抗阻训练有氧训练肺功能阅读文章 →
2026年3月16日体力活动60岁后抗阻训练可提高 VO2peak，但存在局限60岁后，抗阻训练可提高 VO2peak 和步行能力，但有氧运动在持续体能和线粒体适应方面更具优势。vo2 max阻力训练心肺适能衰老阅读文章 →
2026年3月14日体力活动改善FMD的运动剂量：研究实际能说明什么高强度间歇训练、运动频率或更长时长的训练能改善血流介导的血管扩张吗？以下是心力衰竭和健康老龄化试验实际揭示的运动剂量信息。高强度间歇训练血流介导的血管扩张内皮功能心脏康复阅读文章 →