2026年3月29日营养酸樱桃与心脏健康：试验实际显示了什么酸樱桃汁会进入血液循环，但10项随机对照试验和一项为期三个月的试验发现，它对血压、血脂或胰岛素没有有意义的益处。酸樱桃anthocyanins血压胆固醇阅读文章 →
2026年3月26日营养他汀类药物 vs. 补充剂：SPORT 试验实际发现了什么一项直接对照试验比较了瑞舒伐他汀与鱼油、大蒜、姜黄、肉桂、植物甾醇和红曲米在降低 LDL 胆固醇方面的效果。胆固醇他汀类药物保健品ldl阅读文章 →
2026年3月26日体力活动为胆固醇运动：为何年龄会改变最佳组合对大多数成年人而言，组合训练效果最佳，但60岁后有氧运动可能同样有效。以下是荟萃分析对血脂、剂量、高强度间歇训练和糖尿病的结论。运动处方胆固醇有氧训练抗阻训练阅读文章 →
2026年3月25日营养2型糖尿病中运动加维生素D：协同作用？维生素D会让运动对2型糖尿病的效果更好吗？一项新的荟萃分析发现，其对HbA1c、葡萄糖、胆固醇和甘油三酯的改善范围较窄。维生素d运动2型糖尿病hba1c阅读文章 →
2026年3月18日营养癌症的生酮饮食：临床试验实际显示了什么生酮饮食能帮助治疗癌症吗？回顾随机试验、安全性问题，以及为何尚无证据证明任何MCT剂量可使癌症患者达到治疗性酮症。生酮饮食癌症临床试验血糖阅读文章 →
2026年3月14日营养地中海饮食与低脂饮食：心血管疾病证据更为复杂与低脂饮食相比，地中海饮食能更显著改善多项心脏风险指标，但一项为期7年的试验发现，在高度依从的情况下，两者对事件的获益相似。地中海饮食心血管健康胆固醇特级初榨橄榄油阅读文章 →
2026年3月14日营养植物蛋白与加工：心脏健康数据揭示了什么用大豆替代乳制品能改善心脏健康吗，还是加工方式更重要？一项小型交叉试验提供了线索——也存在重大局限。豆浆超加工食品homa-ir胰岛素敏感性阅读文章 →
2026年3月12日营养橄榄多酚提取物与血压：一项随机对照试验发现了什么一项为期8周的橄榄多酚试验发现，其降血压效果并不优于安慰剂。其他抗氧化生物标志物虽有改善——但这对心脏有益吗？橄榄多酚oleuropein血压胆固醇阅读文章 →