2026年7月11日酒精相关

运动能抵消饮酒风险吗？证据显示什么

身体活动能抵消与饮酒相关的死亡风险吗？一项按年龄分层的 NHANES 研究提供了一条有限线索，而非饮酒通行证。

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2026年7月11日数码

数字工具能帮助老年人预防肥胖吗？

数字化活动计划可增加老年人的活动量。以下是试验和体重老化研究对步数、体能和肥胖风险的说法。

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2026年7月9日运动生理学

日常活动模式能预测老年人的寿命吗？

可穿戴设备或可揭示老年人一天中的活动方式是否能在步数和总活动量之外预测死亡风险。以下是现有证据的结论。

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2026年6月30日运动生理学

综述发现：COVID时期儿童久坐增加最多

COVID时期久坐时间的增加幅度在儿童中最大，成人较小，老年人最小。这些变化对当今健康说明了什么，又没有说明什么。

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2026年6月30日运动生理学

可穿戴设备步数与慢性病风险：它们揭示了什么

可穿戴设备每日步数与慢性病风险：关联电子健康记录的 Fitbit 数据显示存在关联，但因果关系和临床预测能力仍未得到证实。

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2026年6月29日心血管

社会隔离或增加身体活动不足风险

英国生物样本库数据显示，社会隔离与身体活动不足均与较高死亡率相关。了解数据说明了什么、孤独为何不同，以及该怎么做。

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2026年6月28日认知衰老

身体活动与认知健康：证据显示了什么

日常活动能否让思维更敏锐并减缓认知衰退？证据支持相关性，但仅靠运动尚未被证明可预防痴呆症。

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2026年6月28日临床试验

分层支持能让农村成年人更多活动吗？

一项农村集群试验发现，接受分层支持后，更多成年人达到活动指南要求，但总运动分钟数并未明显增加。

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2026年6月28日衰弱

步行、外出与未来长期照护费用

每天步行和外出能否预测更低的长期照护费用？日本队列数据将行动能力与更少的失能及更低的保险支出联系起来。

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2026年6月26日运动生理学

日常活动能在不去健身房的情况下改善健康吗？

步行、家务、站立和活动间歇能改善健康吗？证据显示它们有益也有限，且不能替代运动。

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2026年6月21日运动生理学

可穿戴设备增加活动量，但不能预防疾病

可穿戴设备能改善你的健康吗？证据显示，步数和步行略有增加，而设备数据或许能提高风险估计的准确性，而非证明风险。

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2026年6月21日肌少症

肌少症会随时间变化。运动有助于功能。

肌少症可随时间恶化、持续或改善。队列研究和抗阻训练试验实际如何解读活动、认知与恢复。

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