26/06/2026Envelhecimento Cognitivo

Energia Cerebral e Envelhecimento: O Que os Ensaios com Cetonas Realmente Mostram

A energia cerebral pode mudar com a idade? A síndrome metabólica se associa a custos energéticos cerebrais mais altos, e ensaios com cetonas no CCL oferecem indícios iniciais e limitados.

síndrome metabólicacetonascomprometimento cognitivo levetransições de redes cerebrais

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16/06/2026Envelhecimento Metabólico

Sentar menos melhora a sensibilidade hepática à insulina?

Um ensaio de seis meses constatou que sentar menos não melhorou claramente a sensibilidade hepática à insulina nem a gordura no fígado — e estudos de perda de peso explicam por quê.

sensibilidade à insulinagordura no fígadosíndrome metabólicacomportamento sedentário

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29/03/2026Nutrição

Espirulina para Síndrome Metabólica: O Que Mostram as Evidências

A espirulina pode melhorar a glicemia, o colesterol, o peso ou a pressão arterial? Veja as evidências em humanos, lacunas de dose e limites.

spirulinasíndrome metabólicadiabetes tipo 2controle glicêmico

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28/03/2026Nutrição

Um jejum de 5 dias pode complementar a DASH para a pressão arterial?

Um pequeno ensaio randomizado constatou que 5 dias de jejum supervisionado antes da DASH melhoraram a pressão sistólica aos 3 meses, mas segurança e replicação importam.

jejum intermitentepressão arterialdieta DASHmicrobioma intestinal

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27/03/2026Nutrição

Por que suplementos de NAD+ podem não resolver o problema em corações diabéticos

Nova pesquisa sobre coração diabético relaciona a ACMSD à síntese prejudicada de NAD+, enquanto o único ensaio de NAD+ na insuficiência cardíaca deixa em aberto o tratamento da ICFEp em humanos.

nad+insuficiência cardíacahfpefagonistas de glp-1

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22/03/2026Saúde Metabólica

Luz Artificial Noturna e Risco Metabólico: O Que Sabemos

Luz artificial noturna no quarto e ao ar livre está associada à obesidade, ao risco metabólico e à depressão. Veja o que os estudos mostram — e não podem provar.

exposição à luzsíndrome metabólicaritmo circadianoperturbação do sono

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18/03/2026Nutrição

Isomaltulose vs. Sacarose: Uma Modesta Vantagem na Glicose

A isomaltulose pode reduzir o pico de glicose aos 60 minutos em cerca de 8 mg/dL versus a sacarose. Veja o que mostram as metanálises — e o que não provam.

isomaltuloseglicose pós-prandialsubstitutos do açúcaríndice glicêmico

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17/03/2026Nutrição

Alimentação com restrição de tempo, dietas com baixo teor de carboidratos e marcadores tireoidianos: o que um ensaio constatou

Um ensaio de 12 semanas associou alimentação com restrição de tempo e dietas com baixo teor de carboidratos a alterações cardíacas e tireoidianas, mas a perda de peso pode explicá-las.

alimentação com restrição de tempojejum intermitentesíndrome metabólicadieta low-carb

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17/03/2026Nutrição

A perda de peso antes da concepção melhora a fertilidade?

A perda de peso antes do tratamento de fertilidade melhora o nascimento com vida? O melhor ensaio não encontrou benefício. Saiba o que casais devem saber sobre dieta, exercício, esperma, GLP-1 e gravidez.

restrição calóricafertilidadeobesidadesíndrome metabólica

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17/03/2026Sono

Estilo de Vida Mediterrâneo e Apneia do Sono: O Que Persiste Além da Perda de Peso

Um estilo de vida mediterrâneo melhorou a saúde metabólica após o tratamento da apneia do sono. Veja os achados do MIMOSA e o que ainda se desconhece.

apneia do sonocpapdieta mediterrâneasíndrome metabólica

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15/03/2026Nutrição

Dieta mediterrânea para doença metabólica: o que mostram 69 estudos

Uma revisão de diretrizes com 69 estudos associa a adesão à dieta mediterrânea a menor mortalidade na doença metabólica. As evidências sobre HbA1c são menos certas.

dieta mediterrâneadiabetes tipo 2hba1csíndrome metabólica

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15/03/2026Nutrição

Antocianinas e Saúde do Coração: Benefícios Lipídicos, Limites Glicêmicos

Alimentos ricos em antocianinas melhoram o colesterol ou a glicemia? Análise de 47 ECRs, ensaio de mirtilo em DM2 e alegações sobre microbiota intestinal.

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