2 jul 2026

Proteína vegetal en la mediana edad y envejecimiento saludable en mujeres

Un estudio a largo plazo relaciona un mayor consumo de proteína vegetal en la mediana edad con mejores probabilidades de envejecer saludablemente en mujeres. Esto halló y no puede demostrar.

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15 jun 2026

¿Puede la proteína favorecer la salud pulmonar? Lo que realmente muestran los ensayos

La proteína de suero y la nutrición en rehabilitación muestran señales tempranas en marcadores pulmonares y preservación muscular, pero ninguna ha probado menos eventos respiratorios.

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15 jun 2026

¿Mejora la L-teanina el sueño? Lo que muestran los ensayos en humanos

¿Puede la L-teanina mejorar la calidad del sueño? Los mejores ensayos en humanos sugieren un beneficio subjetivo modesto, pero los resultados objetivos siguen siendo inciertos.

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14 jun 2026

¿Puede la proteína de insectos desarrollar músculo como el suero? La evidencia

¿Pueden las proteínas de grillo y gusano de la harina igualar al suero para el músculo? Pequeños ensayos humanos apoyan la síntesis aguda, no la hipertrofia a largo plazo.

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