Después de los 80, la proteína de alimentos integrales ayuda, pero a menudo no basta
¿Pueden los lácteos integrales cerrar la brecha de proteína después de los 80? Un pequeño ensayo muestra que el apoyo personalizado ayuda, pero menos de la mitad alcanzó 1,35 g/kg/día a las 16 semanas.
Vitamina D y proteína para la sarcopenia: lo que muestran los ensayos
En la sarcopenia diagnosticada, la vitamina D con proteína puede mejorar medidas de fuerza, pero no ha restaurado de forma fiable la masa muscular. Esto muestra la evidencia de ECA.