Proteína vegetal en la mediana edad y envejecimiento saludable en mujeres
Un estudio a largo plazo relaciona un mayor consumo de proteína vegetal en la mediana edad con mejores probabilidades de envejecer saludablemente en mujeres. Esto halló y no puede demostrar.
Proteína para la sarcopenia: por qué la soja se compara bien con el suero de leche
¿El suero de leche supera a la proteína vegetal para los músculos mayores? En 43 ECA, la soja igualó a la proteína animal; ejercicio, dosis y elección importaron más que la lealtad a una marca.
Una mezcla de proteínas vegetales igualó al suero—en un pequeño ensayo
Una mezcla de proteínas de guisante, arroz y canola igualó al suero en la síntesis aguda de proteína muscular tras levantar pesas, pero solo en un ensayo pequeño y mayoritariamente masculino.
¿Proteína vegetal o animal después de los 70? La división en mortalidad
¿La proteína animal o vegetal favorece la longevidad después de los 70? Dos cohortes de adultos mayores discrepan; ensayos apuntan a proteína suficiente y entrenamiento.
¿Puede la proteína vegana favorecer la musculatura en adultos mayores activos?
Un ensayo de 10 días halló una síntesis proteica muscular diaria similar con dietas veganas y omnívoras en adultos mayores activos, pero persisten dudas sobre la leucina y la vida real.