30/03/2026Nutrição

Substitutos de sal com potássio: reduzem a pressão arterial com segurança?

Substitutos de sal com potássio reduziram a pressão arterial em 23 ECRs e os AVCs em um grande ensaio. Quem se beneficia e quem deve evitá-los?

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30/03/2026Saúde Circadiana

Aspirina ao deitar e pressão arterial: um sinal plausível, não uma prova

A aspirina ao deitar pode melhorar modestamente a pressão arterial ambulatorial versus a dose matinal, mas dados controversos e ausência de ensaios limitam conclusões.

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29/03/2026Nutrição

Suplementos para pressão arterial após os 65: qual lidera?

Uma metanálise em rede classificou suplementos de cereja ácida e nitrato para pressão arterial após os 65. As posições intrigam, mas nenhum superou o placebo.

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28/03/2026Nutrição

Ômega-3 e fibrilação atrial: o que 34 ensaios realmente mostram

O óleo de peixe aumenta o risco de fibrilação atrial? Uma análise de 34 ensaios não encontra risco significativo em doses usuais; altas doses exigem nuance.

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28/03/2026Nutrição

CoQ10 para insuficiência cardíaca: um sinal de mortalidade, não uma prova

A CoQ10 reduziu a mortalidade e as hospitalizações por insuficiência cardíaca em uma revisão de ensaios. Por que esse sinal promissor ainda não comprova a terapia.

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28/03/2026Atividade física

Caminhada melhorou a deformação cardíaca em pequeno ensaio sobre diabetes tipo 2

Um ensaio de caminhada de 12 semanas melhorou a deformação cardíaca, o condicionamento e a frequência cardíaca de repouso no diabetes tipo 2 sem mediação da HbA1c. O que isso significa.

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28/03/2026Nutrição

27 micronutrientes, 884 ensaios: o que previne doenças cardíacas?

Um mapa de evidências do JACC com 884 ensaios mostra que poucos suplementos previnem eventos cardiovasculares. Veja ômega-3, folato, CoQ10 e betacaroteno.

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28/03/2026Atividade física

3 Minutos Diários de VILPA Podem Reduzir o Risco Cardíaco em Mulheres?

Atividade vigorosa breve no cotidiano pode reduzir o risco cardiovascular em mulheres que não se exercitam. O que dados do UK Biobank mostram — e não podem provar.

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27/03/2026Nutrição

Óleo de peixe e VFC: por que um pulso mais lento não significa melhor tônus vagal

O óleo de peixe melhora a VFC? Quatro pequenos ECRs não encontraram efeito consistente controlado por placebo, embora óleo rico em DHA possa reduzir a FC de repouso em adultos.

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27/03/2026Nutrição

Dieta Mediterrânea, Humanin e uma Nova Hipótese Cardíaca

Um pequeno estudo de 2026 associa a adesão à dieta mediterrânea a Humanin e SHMOOSE. O mecanismo mitocondrial é intrigante, mas está longe de ser comprovado.

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26/03/2026Atividade física

O exercício reduz a pressão arterial antes de alterar o colesterol

Para adultos sedentários, 30–40 minutos de exercício podem reduzir a pressão arterial sem alterar LDL e triglicerídeos. O que dizem as evidências.

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26/03/2026Nutrição

DASH reduz a pressão arterial média, não a variabilidade da PA

A DASH reduz de forma confiável a pressão arterial média, mas uma reanálise de ensaios não encontrou redução na variabilidade da pressão arterial. O que isso significa para a saúde do coração.

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