Exercício aeróbico para placa carotídea: o que mostram os ensaios
Uma metanálise de 34 ensaios constatou que exercício aeróbico e HIIT reduziram a espessura da parede carotídea, mas o treino combinado não mostrou efeito significativo.
Nitrato Dietético Melhora Marcadores Vasculares — Prevenção de DCV Não Comprovada
Suco de beterraba e verduras de folhas podem melhorar a dilatação mediada por fluxo e a rigidez arterial, mas ensaios não mostraram menos infartos ou AVCs.
O treinamento resistido em circuito pode reduzir a pressão arterial após os 60
Uma revisão de 2025 sobre treinamento resistido em circuito observou menor pressão arterial e rigidez arterial em idosos. Veja o que os ensaios podem ou não comprovar.
Melhor Exercício para Rigidez Arterial Após a Menopausa
O treino aeróbico combinado ao resistido tem a melhor evidência para reduzir a rigidez arterial após a menopausa — mas o momento, a medida e a genética importam.
Vitamina K2, ucMGP e risco de calcificação arterial
ucMGP elevado se associa à rigidez arterial e ao risco de calcificação, mas estudos com vitamina K2 não reverteram a doença. O que as evidências sustentam agora.
O exercício pode reduzir a rigidez arterial — com uma grande ressalva
O exercício aeróbico pode reduzir a rigidez arterial em idosos, mas um ensaio da Circulation constatou que a obesidade também pode exigir restrição calórica moderada.
Exercício aeróbico supera HIIT na rigidez arterial infantil
Uma metanálise em rede classifica o exercício aeróbico acima do HIIT na redução da rigidez arterial em crianças, mas questões-chave de longo prazo persistem.