Suco de beterraba melhora a FMD, não a força, em usuários de AAS
Um pequeno ensaio cruzado constatou que o suco de beterraba melhorou a função endotelial em fisiculturistas que usam AAS, mas não alterou a pressão arterial nem a força.
O alongamento passivo e a vibração podem melhorar a recuperação após o exercício?
O alongamento passivo das panturrilhas antes do cardio preservou um marcador vascular em um pequeno ensaio; a vibração de 15 Hz pode favorecer a recuperação autonômica pós-exercício.
Nitrato Dietético Melhora Marcadores Vasculares — Prevenção de DCV Não Comprovada
Suco de beterraba e verduras de folhas podem melhorar a dilatação mediada por fluxo e a rigidez arterial, mas ensaios não mostraram menos infartos ou AVCs.
IMST de alta resistência para pressão arterial: o que sabemos
Cinco minutos de treino muscular inspiratório de alta resistência podem reduzir a pressão arterial? Um pequeno ensaio com simulação diz que sim, mas replicação e limites de segurança importam.
Por que os benefícios vasculares do exercício variam após a menopausa
O exercício aeróbico melhora a saúde cardiometabólica após a menopausa, mas a função arterial pode variar. Novas evidências apontam para o óxido nítrico, não para falhas na detecção.
Dose de exercício para melhorar a DFM: o que os estudos realmente podem dizer
HIIT, frequência ou sessões mais longas podem melhorar a dilatação mediada por fluxo? Veja o que ensaios em insuficiência cardíaca e envelhecimento saudável mostram.
Banhos Quentes Após o Exercício: Ganhos Vasculares, Não Milagre Metabólico
Um banho a 40°C após o treino melhorou medidas vasculares além do exercício isolado em um pequeno ensaio, mas não elevou aptidão, glicose, lipídios ou inflamação.