Suco de beterraba para atletas mulheres: potência, ciclos e limites
O suco de beterraba melhora o desempenho de atletas mulheres? Evidências só com mulheres mostram pequeno efeito na potência, sem efeito em sprint ou força, e uma questão sobre o ciclo.
Nitrato Dietético Melhora Marcadores Vasculares — Prevenção de DCV Não Comprovada
Suco de beterraba e verduras de folhas podem melhorar a dilatação mediada por fluxo e a rigidez arterial, mas ensaios não mostraram menos infartos ou AVCs.
DASH com Menos Sódio: Por Que Ambos Reduzem a Pressão Arterial
A dieta DASH e a restrição de sódio reduzem a pressão arterial por vias distintas. Evidências de ensaios e proteômica explicam por que combiná-las pode ajudar na prática.
Dose de suco de beterraba: quanto nitrato realmente funciona?
Quanto suco de beterraba funciona? Novo ECR e metanálises mapeiam a dose-resposta do nitrato para pressão arterial e função endotelial, com limites reais.