26 jun 2026Envejecimiento Cognitivo

Energía cerebral y envejecimiento: qué muestran realmente los ensayos con cetonas

¿Puede cambiar la energía cerebral con la edad? El síndrome metabólico se asocia con mayores costes energéticos cerebrales, y los ensayos con cetonas en DCL ofrecen pistas tempranas y limitadas.

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16 jun 2026Envejecimiento Metabólico

¿Sentarse menos mejora la sensibilidad hepática a la insulina?

Un ensayo de seis meses halló que sentarse menos no mejoró claramente la sensibilidad hepática a la insulina ni la grasa hepática; los estudios de pérdida de peso muestran por qué.

sensibilidad a la insulinagrasa hepáticasíndrome metabólicocomportamiento sedentario

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29 mar 2026Nutrición

Espirulina para el síndrome metabólico: qué muestra la evidencia

¿Puede la espirulina mejorar la glucosa, el colesterol, el peso o la presión arterial? Revisa la evidencia en humanos, lagunas de dosis y límites.

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28 mar 2026Nutrición

¿Puede un ayuno de 5 días complementar DASH para la presión arterial?

Un pequeño ensayo aleatorizado halló que ayunar 5 días bajo supervisión antes de DASH mejoró la presión sistólica a los 3 meses, pero importan la seguridad y la replicación.

ayuno intermitentepresión arterialdieta DASHmicrobioma intestinal

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27 mar 2026Nutrición

Por qué los suplementos de NAD+ podrían pasar por alto el problema en los corazones diabéticos

Una nueva investigación vincula ACMSD con la síntesis deficiente de NAD+, mientras el único ensayo de NAD+ en insuficiencia cardíaca deja sin responder el tratamiento de la ICFEp en humanos.

nad+insuficiencia cardíacahfpefagonistas glp-1

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22 mar 2026Salud Metabólica

La luz artificial nocturna y el riesgo metabólico: lo que sabemos

La luz artificial nocturna en el dormitorio y exterior se asocia con obesidad, riesgo metabólico y depresión. Esto muestran los estudios, y lo que no pueden demostrar.

exposición a la luzsíndrome metabólicoritmo circadianoalteración del sueño

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18 mar 2026Nutrición

Isomaltulosa frente a sacarosa: una modesta ventaja para la glucosa

La isomaltulosa puede reducir el pico de glucosa a los 60 minutos en unos 8 mg/dL frente a la sacarosa. Esto muestran los metaanálisis y lo que no prueban.

isomaltuloseglucosa posprandialsustitutos del azúcaríndice glucémico

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17 mar 2026Nutrición

Alimentación con restricción de tiempo, dietas bajas en carbohidratos y marcadores tiroideos: hallazgos de un ensayo

Un ensayo de 12 semanas vinculó la alimentación con restricción de tiempo y dietas bajas en carbohidratos con cambios cardíacos y tiroideos.

alimentación restringida en el tiempoayuno intermitentesíndrome metabólicodieta baja en carbohidratos

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17 mar 2026Nutrición

¿La pérdida de peso antes de la concepción mejora la fertilidad?

¿Perder peso antes del tratamiento de fertilidad mejora el nacimiento vivo? El mejor ensayo no halló beneficios. Lo que las parejas deben saber sobre dieta, ejercicio, esperma, GLP-1 y embarazo.

restricción calóricafertilidadobesidadsíndrome metabólico

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17 mar 2026Sueño

Estilo de vida mediterráneo y apnea del sueño: qué perdura más allá de la pérdida de peso

Un estilo de vida mediterráneo mejoró la salud metabólica tras tratar la apnea del sueño. Esto halló MIMOSA, el papel del peso y lo que se desconoce.

apnea del sueñocpapdieta mediterráneasíndrome metabólico

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15 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea para la enfermedad metabólica: lo que muestran 69 estudios

Una revisión de directrices de 69 estudios vincula la adherencia a la dieta mediterránea con menor mortalidad en enfermedad metabólica. La evidencia sobre la HbA1c es menos segura.

dieta mediterráneadiabetes tipo 2hba1csíndrome metabólico

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15 mar 2026Nutrición

Antocianinas y salud cardíaca: beneficios lipídicos, límites glucémicos

¿Los alimentos ricos en antocianinas mejoran el colesterol o el azúcar en sangre? Revisión de 47 ECA, un ensayo de arándano en DM2 y afirmaciones sobre microbiota intestinal.

antocianinasperfil lipídicotriglicéridosglucosa en sangre

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