La luz artificial nocturna y el riesgo metabólico: lo que sabemos
La luz artificial nocturna en el dormitorio y exterior se asocia con obesidad, riesgo metabólico y depresión. Esto muestran los estudios, y lo que no pueden demostrar.
El sueño de ondas lentas puede afectar la resistencia a la insulina antes que la glucosa
Un primer metaanálisis de ECA halló que alterar el sueño de ondas lentas aumentó la resistencia a la insulina sin elevar la glucosa. Lo que significa y sigue sin probarse.
El Mito del 8.3% de Productividad: Lo Que la Ciencia Realmente Muestra
Alguien online afirmó que mejorar el sueño y la glucosa añade 30 días laborables al año. Revisamos los estudios. La cifra del 8.3% es completamente inventada.