الرئيسية →
الوسم

#sarcopenia

42 مقالاً

الساركوبينيا

الساركوبينيا تتغير بمرور الوقت. والتمارين تحسن الوظيفة.

قد تتفاقم الساركوبينيا أو تستمر أو تتحسن بمرور الوقت. ما الذي تقوله فعليًا دراسات الأتراب وتجارب تمارين المقاومة عن النشاط والإدراك والتعافي؟

sarcopeniaكبار السنالنشاط البدنيالحالة الإدراكية
اقرأ المقال ←
تغذية طول العمر

هل يمكن للبروتين دعم صحة الرئتين؟ ما الذي تُظهره التجارب فعليًا

تُظهر بروتينات مصل اللبن وتغذية التأهيل مؤشرات مبكرة على تحسن علامات مرتبطة بالرئتين والحفاظ على العضلات، لكن لم يثبت أيّ منهما تقليل الأحداث التنفسية.

بروتين مصل اللبنإعادة التأهيل الرئويقياس التنفسfev1
اقرأ المقال ←
الهشاشة

هل تساعد التمارين المجتمعية كبار السن على الحفاظ على استقلاليتهم؟

هل تساعد تمارين المقاومة والتمارين متعددة المكونات في المجتمع كبار السن الضعفاء على الحفاظ على استقلاليتهم؟ تتحسن المشية والقوة، لكن النتائج الصعبة تتأخر.

تمارين مجتمعيةتدريب المقاومةسرعة المشيsarcopenia
اقرأ المقال ←
التغذية

الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة في تليّف الكبد: تحسن الهشاشة وحدود العضلات

هل تعالج الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة ضمور العضلات المرتبط بتليّف الكبد؟ يجد تحليل تلوي تحسنًا في الهشاشة وجودة الحياة، لكن دون فائدة مثبتة لكتلة العضلات.

sarcopeniabcaascirrhosisكتلة العضلات
اقرأ المقال ←
التغذية

بعد سنّ 80، يساعد البروتين من الأطعمة الكاملة—لكنه غالبًا لا يكفي

هل يمكن لمنتجات الألبان الكاملة سد فجوة البروتين بعد سنّ 80؟ تُظهر تجربة صغيرة أن الدعم الشخصي يساعد، لكن أقل من النصف بلغوا 1.35 غ/كغ/يومًا بعد 16 أسبوعًا.

بروتينsarcopeniaمكملات الألبانالشيخوخة
اقرأ المقال ←
التغذية

استبدال المفصل يكشف حدود دور البروتين في قوة العضلات

وجد تحليل تلوي لتقويم المفاصل عام 2025 أن الأحماض الأمينية تحافظ على الكتلة الخالية من الدهون، لا القوة؛ وما يعلّمنا ذلك عن الساركوبينيا والبروتين والتأهيل.

الأحماض الأمينية الأساسيةتكميل البروتينsarcopeniaالحفاظ على العضلات
اقرأ المقال ←
التغذية

البروتين للساركوبينيا: لماذا يصمد الصويا أمام مصل اللبن

هل يتفوق مصل اللبن على البروتين النباتي لعضلات كبار السن؟ عبر 43 تجربة عشوائية محكومة، عادل الصويا البروتين الحيواني؛ وكان التمرين والجرعة والخيارات غير الصويا أهم من الولاء للعلامة التجارية.

تكميل البروتينsarcopeniaبروتين الصويابروتين نباتي
اقرأ المقال ←
التغذية

قد يسد البروتين المخصص فجوة الليوسين بعد سن الستين

غالبًا لا يحقق كبار السن أهداف البروتين والليوسين في الإفطار والعشاء. حسّنت تجربة عشوائية محكومة صغيرة المدخول، لكن فوائد القوة والحركة لا تزال غير مثبتة.

توزيع البروتينleucineتخليق البروتين العضليsarcopenia
اقرأ المقال ←
الصفحة 1 من 4← التالي