2 يوليو 2026البروتين النباتي في منتصف العمر والشيخوخة الصحية لدى النساءتربط دراسة طويلة الأمد بين زيادة تناول البروتين النباتي في منتصف العمر وارتفاع احتمالات الشيخوخة الصحية لدى النساء. إليك ما توصلت إليه وما لا يمكنها إثباته.بروتين نباتيالتقدم في العمر بصحة جيدةتناول البروتيناقرأ المقال ←
15 يونيو 2026هل يمكن للبروتين دعم صحة الرئتين؟ ما الذي تُظهره التجارب فعليًاتُظهر بروتينات مصل اللبن وتغذية التأهيل مؤشرات مبكرة على تحسن علامات مرتبطة بالرئتين والحفاظ على العضلات، لكن لم يثبت أيّ منهما تقليل الأحداث التنفسية.بروتين مصل اللبنإعادة التأهيل الرئويقياس التنفساقرأ المقال ←
15 يونيو 2026هل يحسّن إل-ثيانين النوم؟ ما الذي تُظهره التجارب البشريةهل يمكن لإل-ثيانين أن يحسّن جودة النوم؟ تشير أفضل التجارب البشرية إلى فائدة ذاتية متواضعة، لكن نتائج النوم الموضوعية لا تزال غير مؤكدة.l-theanineجودة النوممراجعة منهجيةاقرأ المقال ←
14 يونيو 2026هل يمكن لبروتين الحشرات بناء العضلات مثل مصل اللبن؟ الأدلةهل يمكن لبروتين الصراصير وديدان الدقيق أن يضاهي مصل اللبن للعضلات؟ تدعم تجارب بشرية صغيرة تخليق بروتين العضلات الحاد، لا التضخم طويل الأمد.بروتين الحشراتتخليق بروتين العضلاتبروتين مصل اللبناقرأ المقال ←