الرئيسية →

الهشاشة

15 مقالاً

بروتين الصويا والمشي والهشاشة: ما الذي تُظهره الأدلة

هل يمكن لبروتين الصويا أن يساعد في حماية القدرة على الحركة في مراحل العمر المتقدمة؟ نظرة حذرة إلى الهشاشة وسرعة المشي وعدد الخطوات وتمارين المقاومة وما تُظهره التجارب فعليًا.

الهشاشةسرعة المشيحليب الصويا
اقرأ المقال ←

قد تحسّن التمارين الهشاشة، لكن لا صيغة تتفوق على أخرى

هل يمكن للتمارين أن تغيّر الهشاشة؟ تجد التحليلات التلوية والتجارب تحسنًا في المشي والتوازن والوظيفة، لكن لا تتفوق تاي تشي أو تشي غونغ أو الصيغ الجماعية أو الفردية.

الوهنكبار السنتمارين صينية تقليدية
اقرأ المقال ←
الصفحة 1 من 2← التالي