التمارين، قوة القبضة، و8-PN لعظام ما بعد انقطاع الطمث
هل تحمي العضلات الأقوى عظام ما بعد انقطاع الطمث؟ تدعم الأدلة التمارين الديناميكية؛ ويُظهر إستروجين نباتي مشتق من الجنجل إشارة مبكرة واحدة لكثافة المعادن في العظام.
قد تحسّن التمارين كثافة العظام بعد انقطاع الطمث، لكن التوقف عن التدريب قد يمحو تلك المكاسب. ما تقوله الأدلة المحدودة حول هشاشة العظام والحفاظ على النتائج.