يرتبط الشدّ النفسي الاجتماعي بالهشاشة والمؤشرات الحيوية للشيخوخة. تعرّف إلى سبب احتمال أن تشير قوة القبضة إلى خطر الوفاة لدى كبار السن المصابين بالاكتئاب.
هل يمكن لاختبار قوة قبضة اليد أن يكشف خطر الوفاة في مرض الكبد الدهني؟ تربط بيانات أترابية كبيرة انخفاض القوة ومؤشرات اللياقة بنتائج صحية أسوأ على المدى الطويل.
الجنس قبل التمرين: أول تجربة عشوائية محكومة لا تجد تراجعًا في الأداء
هل تضرّ ممارسة الاستمناء قبل التمرين بالأداء؟ لم تجد أول تجربة عشوائية محكومة متقاطعة لدى رجال مدرّبين أي تراجع بعد 30 دقيقة، بل زيادة 3.2% في زمن ركوب الدراجات.
مضادات الأكسدة للساركوبينيا: مكاسب صغيرة وحدود كبيرة
هل تستطيع كاتيكينات الشاي الأخضر أو تركيبات مضادات الأكسدة الحفاظ على العضلات مع التقدم في العمر؟ تُظهر التجارب تأثيرات صغيرة؛ ويبقى التدريب والبروتين في الصدارة.
التمارين، قوة القبضة، و8-PN لعظام ما بعد انقطاع الطمث
هل تحمي العضلات الأقوى عظام ما بعد انقطاع الطمث؟ تدعم الأدلة التمارين الديناميكية؛ ويُظهر إستروجين نباتي مشتق من الجنجل إشارة مبكرة واحدة لكثافة المعادن في العظام.
حسّن بادوانجين التوازن والحركة وقوة القبضة في 14 تجربة معشاة محكومة لدى كبار السن، لكن الضوابط السلبية واقتصار التجارب على الصين يحدّان من الثقة اللازمة لإرشادات الممارسة.