الرئيسية →
الوسم

#weight loss

31 مقالاً

تكوين الجسم

لماذا تهمّ التمارين الرياضية للكتلة الخالية من الدهون أثناء فقدان الوزن

قد تؤدي الحمية إلى فقدان الكتلة الخالية من الدهون، لا سيما دون تمارين. يربط بحث جديد حساسية الإنسولين الأساسية بالخطر ويعدّ FGF19 مؤشرًا مبكرًا.

الكتلة الخالية من الدهونفقدان الوزنتمارين المقاومةالتمارين الهوائية
اقرأ المقال ←
تقييد السعرات الحرارية

تقييد شديد للسعرات حسّن مقدمات السكري، لا الشيخوخة

حسّن نظام غذائي منخفض الطاقة لمدة 8 أسابيع مؤشرات مقدمات السكري سريعًا، لكن ادعاء تجديده الجزيئي يستند إلى بروتينات بديلة لدى 44 مستجيبًا قويًا فقط.

تقييد السعرات الحراريةمقدمات السكريفقدان الوزنمقاومة الإنسولين
اقرأ المقال ←
تقييد السعرات الحرارية

الصيام المتقطع يفيد في فقدان الدهون، لا في إثبات الالتهام الذاتي

قد يساعد الصيام المتقطع على خفض دهون الجسم، لكن التجارب البشرية لا تُظهر ميزة موثوقة مستقلة عن السعرات الحرارية، ولا تزال ادعاءات الالتهام الذاتي في الجسم كله تتجاوز الأدلة.

الصيام المتقطعالأكل المقيّد بالوقتautophagyتقييد السعرات
اقرأ المقال ←
العلاجات الأيضية

تيرزيباتيد مقابل سيماجلوتيد: فقدان دهون أكبر، دون أفضلية مثبتة للشهية

وجدت تجربة مباشرة لمدة 28 أسبوعًا فقدانًا أكبر للوزن والدهون مع تيرزيباتيد مقارنةً بسيماجلوتيد 1 mg، لكن تفوقه في الشهية لا يزال غير مثبت.

tirzepatidesemaglutideفقدان الوزنالسكري من النوع الثاني
اقرأ المقال ←
النوم

هل يساعدك النوم الأفضل على إنقاص الوزن؟ ما الذي تُظهره التجارب

هل يمكن أن يدعم النوم الأفضل إنقاص الوزن؟ يُظهر تحليل تلوي لعام 2026 فوائد متواضعة لمن يعانون سوء النوم، لكنه ليس علاجًا مستقلًا للسمنة.

cbt-iنظافة النومخسارة الوزنbmi
اقرأ المقال ←
أدوية القلب والأيض

سلامة تيرزيباتيد لدى مرضى السكري المعرّضين لخطر قلبي: ما نعرفه

يمكن لتيرزيباتيد تحسين الوزن وضبط الغلوكوز، لكن ماذا تُظهر تجارب المخاطر القلبية الوعائية عن الغثيان والأضرار الخطيرة والوفيات؟

tirzepatideناهض GLP-1داء السكري من النوع الثانيخطر القلب والأوعية الدموية
اقرأ المقال ←
الصحة الأيضية

تيرزيباتيد وMASH: هل يمكن لفقدان الوزن أن يتتبع تعافي الكبد؟

أزال تيرزيباتيد التهاب الكبد الدهني المرتبط بالخلل الأيضي (MASH) في الخزعة ببيانات المرحلة الثانية. هل يساعد فقدان 10% من الوزن وثلاثيات الغليسريد ومؤشرات MRI في تتبع استجابة الكبد؟

tirzepatidemashتليف الكبدفقدان الوزن
اقرأ المقال ←
صحة القلب والأوعية الدموية

أدوية GLP-1 وقصور القلب: ماذا يعني عدد لازم للعلاج قدره 80؟

تقلل أدوية GLP-1 أحداث قصور القلب بدرجة متواضعة إجمالًا، مع مؤشرات أقوى لدى المصابين بالسمنة. تعرّف إلى معنى أعداد اللازم للعلاج والقيود وأدوية الجيل التالي.

ناهضات GLP-1semaglutidetirzepatideقصور القلب
اقرأ المقال ←
التغذية

السيماجلوتايد الفموي والكبد الدهني: ما الذي تُظهره تجربة استمرت 28 أسبوعًا؟

هل يمكن للسيماجلوتايد الفموي أن يساعد في مرض الكبد الدهني؟ وجدت تجربة للسمنة استمرت 28 أسبوعًا فقدانًا للوزن وانخفاضًا في تيبّس الكبد، لكن أدلة التليّف لا تزال غير مكتملة.

semaglutideglp-1تليف الكبدnafld
اقرأ المقال ←
التغذية

الألياف والبروبيوتيك والكروم: ما الذي تُظهره هذه التجربة العشوائية المضبوطة لفقدان الوزن

أنتجت تجربة عشوائية مضبوطة لنمط الحياة فقدانًا للوزن بنحو 5 كغ خلال أربعة أسابيع، لكنها جمعت الألياف والبروبيوتيك والكروم وإرشادًا غذائيًا والأكل المقيّد زمنيًا.

خسارة الوزنالأكل المقيّد بالوقتprobioticslactobacillus
اقرأ المقال ←
الصفحة 1 من 3← التالي