هل يمكن لتقييد السعرات الحرارية أن يغيّر مؤشرات الشيخوخة البيولوجية؟
غيّرت تجربة عشوائية لتقييد السعرات الحرارية لمدة عامين بعض المؤشرات الحيوية للشيخوخة، لكن النتائج المتباينة للساعات تبيّن لماذا لا يستطيع أي اختبار بعدُ إثبات بطء الشيخوخة.
هل يمكن للتغذية أو خفض التوتر تجديد الخلايا الهرِمة؟ تُظهر الدراسات البشرية تغيرات في مؤشرات SASP الحيوية، لكن عكس حالة الخلايا بصورة دائمة ما يزال غير مثبت.
ما الذي يفعله الصيام المُعدّل لمدة 10 أيام بالعضلات فعليًا؟
هل يحرق الصيام المطوّل العضلات؟ تشير تجربة استمرت 10 أيام إلى أن معظم الفقد المبكر في الكتلة الخالية من الدهون هو ماء وغليكوجين، لكن الأدلة محدودة بشدة.
فقدان الوزن مع الفصال العظمي للركبة: التمارين والبروتين للحفاظ على العضلات
هل يمكن فقدان الوزن مع الفصال العظمي للركبة من دون التضحية بالعضلات؟ ترجّح التحليلات التلوية الشبكية التمارين القائمة على المقاومة مع التغذية، مع تحفظات.