2026年3月19日营养生酮饮食能在不减重的情况下改善胰岛素敏感性吗？体重控制的生酮试验采用金标准钳夹技术，却得出了相反结果。它们揭示了酮体、肌肉胰岛素敏感性和血糖之间的关系。生酮饮食胰岛素敏感性2型糖尿病beta-hydroxybutyrate阅读文章 →
2026年3月19日营养脂肪肝的生酮饮食：为何你的 PNPLA3 基因可能很重要生酮饮食能减少脂肪肝吗？证据指向减重和地中海饮食，而 PNPLA3 遗传学则引发了关于生酮饮食尚未解答的问题。生酮饮食masld肝脂肪变性热量限制阅读文章 →
2026年3月18日营养多发性硬化症中的生酮饮食降低瘦素，但神经损伤标志物保持不变生酮饮食会改变多发性硬化症患者的瘦素和脂联素，但现有研究显示神经丝轻链并未降低。生酮饮食瘦素多发性硬化脂联素阅读文章 →
2026年3月18日营养应该减少多少碳水化合物？30–40%证据区间为了减重，你应该减少多少碳水化合物？来自110项随机对照试验的证据指向30–40%的能量占比范围；随着时间推移，进一步减少所带来的回报确定性较低。碳水化合物摄入减重低碳水饮食代谢适应阅读文章 →
2026年3月18日营养癌症的生酮饮食：临床试验实际显示了什么生酮饮食能帮助治疗癌症吗？回顾随机试验、安全性问题，以及为何尚无证据证明任何MCT剂量可使癌症患者达到治疗性酮症。生酮饮食癌症临床试验血糖阅读文章 →
2026年3月18日营养低碳水化合物饮食能让2型糖尿病缓解吗？低碳水化合物或生酮饮食能否让2型糖尿病缓解维持五年？证据如何看待其持久性、体重反弹和β细胞。生酮饮食2型糖尿病低碳饮食糖尿病缓解阅读文章 →
2026年3月15日营养生酮饮食与耐力运动：更强的脂肪燃烧，更艰难的比赛配速生酮饮食能帮助耐力运动员吗？综述发现脂肪氧化显著提高，但自行车试验显示在比赛配速下存在耗氧代价及安全性缺口。生酮饮食低碳水化合物饮食vo2 max脂肪氧化阅读文章 →
2026年3月14日营养地中海饮食在 CRP 证据中领先，但有保留两项伞状综述将地中海饮食在降低 CRP 方面列为最高，而禁食和生酮饮食在一般成人中缺乏符合条件的证据。地中海饮食间歇性禁食生酮饮食CRP阅读文章 →
2026年3月13日营养偏头痛的生酮饮食：最佳试验实际发现了什么在超重成人中，极低热量生酮饮食在频繁偏头痛方面优于热量限制——但安全性、局限性和监督都很重要。生酮饮食偏头痛热量限制ketone bodies阅读文章 →
2026年3月9日营养生酮饮食无需禁食即可降低 IGF-1：这意味着什么生酮饮食能在不禁食的情况下降低 IGF-1 吗？一项荟萃分析发现其下降 25 ng/mL，但癌症预防和长寿的说法仍超前于人体数据。igf-1生酮饮食碳水化合物限制空腹胰岛素阅读文章 →
2026年3月9日体力活动低碳水高脂饮食与HIIT：减脂与表现短期试验显示，低碳水高脂饮食结合HIIT可减少脂肪量并提高VO2max。尚未解答的问题是能否维持间歇运动表现。高强度间歇训练低碳水高脂身体组成最大摄氧量阅读文章 →