2026年3月15日体力活动避孕药服用时间会改变运动中的燃料利用吗？避孕药服用时间会影响运动时的脂肪燃烧吗？一项小型交叉试验检验了这一观点，但实用指导仍有待重复验证。口服避孕药运动时机底物代谢脂肪氧化阅读文章 →
2026年3月15日营养65岁后虾青素与有氧训练：我们知道什么65岁后进行有氧训练时，虾青素能改善脂肪燃烧吗？一项小型试验认为或许可以，但其补充剂混合配方和亚组结果限制了这一说法。astaxanthin抗氧化剂间歇训练线粒体生物合成阅读文章 →
2026年3月15日营养生酮饮食与耐力运动：更强的脂肪燃烧，更艰难的比赛配速生酮饮食能帮助耐力运动员吗？综述发现脂肪氧化显著提高，但自行车试验显示在比赛配速下存在耗氧代价及安全性缺口。生酮饮食低碳水化合物饮食vo2 max脂肪氧化阅读文章 →
2026年3月9日体力活动低碳水高脂饮食与HIIT：减脂与表现短期试验显示，低碳水高脂饮食结合HIIT可减少脂肪量并提高VO2max。尚未解答的问题是能否维持间歇运动表现。高强度间歇训练低碳水高脂身体组成最大摄氧量阅读文章 →