2026年7月11日身体成分

减重期间运动为何对瘦体重至关重要

节食可能导致瘦体重减少，尤其是在不运动的情况下。新研究将基线胰岛素敏感性与风险关联起来，并将 FGF19 视为早期线索。

瘦体重减重抗阻训练有氧运动

阅读文章 →

2026年6月16日代谢衰老

少坐能改善肝脏胰岛素敏感性吗？

一项为期六个月的试验发现，少坐并未明确改善肝脏胰岛素敏感性或肝脏脂肪——而减重研究揭示了其中原因。

胰岛素敏感性肝脏脂肪代谢综合征久坐行为

阅读文章 →

2026年6月15日热量限制

严格限热改善了糖尿病前期——并未延缓衰老

一项为期8周的低能量饮食快速改善了糖尿病前期指标，但其分子年轻化主张仅基于44名高应答者的替代蛋白质指标。

热量限制糖尿病前期减重胰岛素抵抗

阅读文章 →

2026年6月15日热量限制

间歇性禁食有助减脂，自噬作用尚未获证实

间歇性禁食可能有助于减少体脂，但人体试验显示，它并无可靠的独立于热量摄入的优势——而有关全身自噬的说法仍超前于证据。

间歇性禁食限时进食autophagy热量限制

阅读文章 →

2026年6月14日代谢治疗

替尔扎肽 vs. 司美格鲁肽：更多脂肪减少，食欲优势尚未证实

一项为期28周的头对头试验发现，与1 mg司美格鲁肽相比，替尔扎肽带来更大的体重和脂肪减少——但其在抑制食欲方面的优势仍未得到证实。

tirzepatidesemaglutide减重2型糖尿病

阅读文章 →

2026年4月29日睡眠

睡得更好能帮助减重吗？临床试验结果揭示了什么

睡得更好能促进减重吗？一项2026年荟萃分析发现，对睡眠不佳者有适度益处，但睡眠并非独立的肥胖治疗方法。

cbt-i睡眠卫生减重bmi

阅读文章 →

2026年3月29日心脏代谢药物

替尔扎肽在心脏风险糖尿病患者中的安全性：我们已知什么

替尔扎肽可改善体重和血糖控制，但心血管风险试验对恶心、严重伤害和死亡率显示了什么？

tirzepatideGLP-1激动剂2型糖尿病心血管风险

阅读文章 →

2026年3月27日代谢健康

替尔扎肽与MASH：减重能否反映肝脏修复？

2期数据显示，替尔扎肽可在活检中使MASH消退。10%的体重减轻、甘油三酯和MRI标志物能否帮助追踪肝脏反应？

tirzepatidemash肝纤维化减重

阅读文章 →

2026年3月27日心血管健康

GLP-1药物与心力衰竭：NNT为80意味着什么

GLP-1药物总体可小幅减少心力衰竭事件，在肥胖人群中信号更强。了解NNT、局限性及下一代药物意味着什么。

GLP-1受体激动剂semaglutidetirzepatide心力衰竭

阅读文章 →

2026年3月27日营养

口服司美格鲁肽与脂肪肝：一项28周试验显示了什么

口服司美格鲁肽能帮助改善脂肪肝病吗？一项为期28周的肥胖试验发现体重减轻和肝脏硬度降低，但纤维化证据仍不完整。

semaglutideglp-1肝纤维化nafld

阅读文章 →

2026年3月26日营养

膳食纤维、益生菌、铬：这项减重随机对照试验说明了什么

一项生活方式随机对照试验在四周内带来约5 kg的体重减轻，但其中捆绑了膳食纤维、益生菌、铬、饮食咨询和限时进食。

减重限时进食益生菌lactobacillus

阅读文章 →

2026年3月26日营养

用于减重的车前子壳：有用的膳食纤维，证据有限

车前子壳能否支持减重？6项小型随机试验提示其益处有限，但现有证据尚不足以证实其对血糖或LDL的影响。

psyllium 壳粉膳食纤维减重肠道蠕动

阅读文章 →

第 1 页，共 3 页下一页 →