← Главная
Тег

#aging

49 статей

Питание

После 80 лет белок из цельных продуктов помогает — но часто его не хватает

Могут ли цельные молочные продукты восполнить дефицит белка после 80 лет? Небольшое исследование показало: персональная поддержка помогает, но к 16-й неделе менее половины достигли 1,35 г/кг/сут.

белокsarcopeniaмолочные добавкистарение
Читать статью →
Питание

Уролитин A у элитных бегунов: признаки восстановления без доказательств улучшения результатов

Может ли уролитин A улучшить результаты элитных бегунов? Первое РКИ выявило признаки восстановления, но не значимого улучшения VO2max, дыхания или времени на 3000 м.

urolithin amitophagyздоровье митохондрийvo2 max
Читать статью →
Питание

Индивидуально подобранный белок может восполнить дефицит лейцина после 60 лет

Пожилые люди часто не получают достаточно белка и лейцина за завтраком и ужином. Небольшое РКИ улучшило потребление, но пользу для силы и подвижности ещё не доказали.

распределение белкаleucineсинтез мышечного белкаsarcopenia
Читать статью →
Питание

NMN и артериальное давление: что на самом деле показали 10 РКИ

Первый метаанализ NMN и артериального давления выявил небольшое снижение диастолического давления и связь с систолическим у пожилых. Что показывают данные 349 человек.

nmnnad+артериальное давлениестарение
Читать статью →
Исследования долголетия

Замедляют ли половые гормоны эпигенетическое старение? Лучший тест отвечает: нет

В исследовании с участием 1 404 человек показатели эстрадиола, DHEAS и тестостерона сопоставили с шестью эпигенетическими часами. Результаты оказались противоречивыми.

эпигенетические часыtestosteronedheasestradiol
Читать статью →
Питание

Таурин и старение: что на самом деле показывают данные о добавках

Уровень таурина снижается с возрастом. В исследованиях на животных он продлевает жизнь, а в испытаниях на людях улучшает биомаркеры.

тауринпродление жизниаминокислотафункция митохондрий
Читать статью →
Саркопения

TRX и саркопения: биомаркеры меняются раньше мышечной массы

8-недельное исследование TRX изменило биомаркеры саркопении и функции, но не мышечную массу. Что говорят ограниченные данные о силовых упражнениях.

саркопенияmyostatinfollistatingdf-15
Читать статью →
Физическая активность

Силовые тренировки, миостатин и саркопения: что меняется

Силовые тренировки умеренно снижают миостатин у пожилых людей с саркопенией, но не у людей со старческой астенией. Что может и не может показать слабый биомаркерный сигнал.

myostatinsarcopeniaсиловые тренировкипотеря мышечной массы
Читать статью →
NAD метаболизм

Тренировки активируют рециклинг NAD+, но рост NAD+ в мышцах не доказан

Тренировки повышают уровень мышечного iNAMPT в 1,46 раза, но прямых доказательств роста NAD+ в мышцах человека пока нет. Вот что показывают данные.

nad+inamptфизические нагрузкиаэробные тренировки
Читать статью →
Питание

Селен, скорость ходьбы и питание после 80 лет

У людей старше 80 лет потребление селена связано с более быстрой ходьбой, а низкий уровень селена в крови предсказывает риск недостаточности питания. Что подтверждают данные — и чего они не доказывают.

селенскорость ходьбыстарениемикронутриент
Читать статью →
Питание

NAD+ и сердечная недостаточность: почему SIRT3 может не быть ответом

NR и NMN повышают уровень NAD+ в крови у людей, но польза для сердца не доказана, а данные на мышах ставят под сомнение обычное объяснение через SIRT3.

nad+nmnsirt3сердечная недостаточность
Читать статью →
Питание

Белок для здорового старения: почему качество рациона по-прежнему важно

После 65 лет важны целевые показатели белка, но шестилетнее когортное исследование показывает: качество рациона и силовые тренировки определяют, защищают ли эти граммы подвижность.

потребление белкакачество питаниястарческая слабостьсредиземноморская диета
Читать статью →
Страница 1 из 5Вперёд →