26 июн. 2026 г.Физиология упражнений

Может ли повседневная активность улучшить здоровье без тренировок в зале?

Могут ли ходьба, домашние дела, стояние и перерывы на движение улучшить здоровье? Данные показывают пользу, ограничения и то, почему они не заменяют упражнения.

физическая активностьходьбастояниеаэробные тренировки

Читать статью →

5 апр. 2026 г.Питание

Порошок барбариса при артериальном давлении: что показало одно РКИ

В одном небольшом РКИ порошок барбариса снизил систолическое давление на фоне лекарственной терапии. Что означает результат, чего он не доказывает и какие данные по безопасности отсутствуют.

барбарисдавлениеантигипертензивноеоксид азота

Читать статью →

5 апр. 2026 г.Питание

Экстракт листьев оливы и калий: что показало это исследование АД

В исследовании 2026 года экстракт листьев оливы и калий снизили домашнее систолическое АД на 5,4 мм рт. ст., но нулевой результат в клинике оставляет важный вопрос.

экстракт оливковых листьевкалийартериальное давлениегипертония

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Дыхательные техники

Попеременное дыхание ноздрями и артериальное давление: что известно

Может ли попеременное дыхание ноздрями снизить артериальное давление? Метаанализ РКИ 2024 года выявил снижение, но крайняя гетерогенность ограничивает оценку.

попеременное дыхание через ноздриартериальное давлениетонус блуждающего нерваактивация парасимпатики

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Питание

Заменители соли с калием: безопасно снижают давление?

Заменители соли с калием снижали давление в 23 РКИ и частоту инсультов в одном крупном исследовании. Кому они полезны, а кому следует их избегать?

артериальное давлениехлорид калиязаменители солигипертония

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Сердечно-сосудистое здоровье

Приложения для контроля давления: полезные инструменты, но не доказанное лечение

Работают ли приложения для контроля давления? В исследованиях отмечено небольшое снижение систолического давления, но эффект может объясняться поддержкой врача, а не только ПО.

артериальное давлениегипертонияцифровое здоровьеприложения для смартфонов

Читать статью →

30 мар. 2026 г.Циркадное здоровье

Аспирин перед сном и артериальное давление: правдоподобный сигнал, но не доказательство

Приём аспирина перед сном может немного улучшать показатели амбулаторного артериального давления по сравнению с утренним, но спорные данные хронотерапии и отсутствие исследований исходов ограничивают выводы.

приём аспиринациркадный ритмартериальное давлениеraas

Читать статью →

29 мар. 2026 г.Питание

Выдержанный чёрный чеснок и препараты от давления: помогает ли он?

В тройном слепом исследовании изучали выдержанный чёрный чеснок вместе с препаратами от давления. Эффект был небольшим, а ключевые вопросы остались без ответа.

чеснокартериальное давлениегипертониядобавки

Читать статью →

29 мар. 2026 г.Сердечно-сосудистое здоровье

Могут ли четыре сообщения о здоровье снизить давление? PUSHME отвечает: нет

В исследовании PUSHME четыре еженедельных сообщения о здоровье оценили у 401 человека с гипертонией. В целом давление не улучшилось — но улучшилось другое.

артериальное давлениегипертонияповеденческое вмешательствоSMS-рассылка

Читать статью →

29 мар. 2026 г.Питание

Таксифолин и артериальное давление: убедительные данные на крысах, но без доказательств у людей

Таксифолин расслаблял артерии крыс через кальциевые каналы и эндотелиальные механизмы, но отсутствие испытаний на людях и низкая биодоступность ограничивают его перспективы для снижения давления.

taxifolinартериальное давлениеполифенолвазодилатация

Читать статью →

29 мар. 2026 г.Питание

Терпкая вишня и здоровье сердца: что на самом деле показали исследования

Сок терпкой вишни попадает в кровоток, но 10 РКИ и трёхмесячное исследование не выявили значимой пользы для давления, липидов или инсулина.

кислая вишняантоцианыартериальное давлениехолестерин

Читать статью →

29 мар. 2026 г.Питание

Кверцетин для снижения давления: небольшой эффект и множество ограничений

Помогает ли кверцетин здоровью сердца? Испытания указывают на снижение систолического давления примерно на 2 мм рт. ст., но не подтверждают эффекты на липиды, глюкозу и воспаление.

quercetinартериальное давлениеflavonoidкардиометаболический

Читать статью →

Страница 1 из 5Вперёд →