CoQ10 при депрессии: обнадёживающие данные, много неизвестного
Метаанализ 2025 года выявил более низкие показатели депрессии при приёме CoQ10, но небольшие и неоднородные исследования оставляют вопрос: кому это действительно поможет?
Скорость ходьбы как показатель эффективности многокомпонентного ОНС
12-недельное исследование улучшило скорость ходьбы, но не безжировую массу у пожилых людей с недостаточным питанием. Что могут и не могут утверждать сывороточный белок, BCAA, витамин D и урсоловая кислота.
L-цитруллин и HIIT: один и тот же набор, разная биология
Что L-цитруллин добавляет к HIIT у пожилых людей по сравнению с подростками с жировой болезнью печени: скромная доказательная база, разные мишени и ограничения для заявлений об улучшении результатов.