В одном длительном исследовании остеосаркопеническое ожирение предсказывало более быстрое ухудшение хрупкости, когнитивных функций и настроения, но остаётся маркером риска, а не диагнозом.
Соевый белок, ходьба и старческая астения: что показывают данные
Может ли соевый белок помочь сохранить подвижность в пожилом возрасте? Осторожный взгляд на старческую астению, скорость ходьбы, число шагов, силовые тренировки и результаты исследований.
Почему риск саркопении меняется в зависимости от используемого определения
Показатели старческой астении и саркопении могут меняться при изменении рекомендаций, порогов силы хвата или тестов скорости ходьбы. Что показывают исследования смертности.
Физические упражнения могут уменьшить старческую астению, но лучшего формата не выявлено
Могут ли упражнения изменить старческую астению? Метаанализы и испытания выявили улучшения ходьбы, равновесия и функций, но лучший формат не определён.
Старческая астения, кишечные микробы, питание и движение: что помогает?
У пожилых людей со старческой астенией иной состав кишечных микробов, но лучшие данные у людей подтверждают средиземноморское питание и физические упражнения, а не коррекцию микробиома.
Психосоциальные трудности связаны со старческой астенией и биомаркерами старения. Узнайте, почему сила хвата может указывать на риск смерти у пожилых людей с депрессией.
Силовые тренировки могут восстановить функцию после 65 лет
Практический взгляд на то, как силовые тренировки дважды в неделю улучшают силу, скорость быстрой ходьбы и старческую астению у пожилых — и что результаты МРТ могут и не могут доказать.
Силовые тренировки, миостатин и саркопения: что меняется
Силовые тренировки умеренно снижают миостатин у пожилых людей с саркопенией, но не у людей со старческой астенией. Что может и не может показать слабый биомаркерный сигнал.
Белок для здорового старения: почему качество рациона по-прежнему важно
После 65 лет важны целевые показатели белка, но шестилетнее когортное исследование показывает: качество рациона и силовые тренировки определяют, защищают ли эти граммы подвижность.
Воспалительные диеты и саркопения: профилактика лучше восстановления
Более высокие показатели воспалительного потенциала рациона связаны с риском саркопении и старческой астении. Что говорят данные о профилактике, белке и силовых тренировках.
Полезные растительные продукты и старческая астения: что следует знать пожилым людям
Высокое качество растительного рациона связано с меньшим риском старческой астении и множественных хронических заболеваний у пожилых людей. Рафинированные растительные продукты такой защиты не дают.