Помогают ли бразильские орехи метаболическому здоровью? Что могут и чего не могут 2 ореха
Могут ли два бразильских ореха в день помочь при воспалении, проницаемости кишечника или повреждении ДНК? РКИ у людей указывают на возможную пользу и одно предупреждение о глюкозе.
Экспрессия генов при употреблении орехов и окислительный стресс: что показывают исследования
Исследования у людей связывают бразильские орехи, фисташки и смеси орехов с изменениями экспрессии генов, но биомаркеры зависят от дозы, вида орехов и генотипа.
У людей старше 80 лет потребление селена связано с более быстрой ходьбой, а низкий уровень селена в крови предсказывает риск недостаточности питания. Что подтверждают данные — и чего они не доказывают.
Селен и глюкоза крови: что на самом деле показали 20 РКИ
Улучшает ли селен показатели глюкозы крови? Обзор 20 исследований выявил снижение инсулина натощак, но не надёжное снижение глюкозы или HbA1c — результат может зависеть от дозы.