Силовые тренировки, миостатин и саркопения: что меняется
Силовые тренировки умеренно снижают миостатин у пожилых людей с саркопенией, но не у людей со старческой астенией. Что может и не может показать слабый биомаркерный сигнал.
Силовые тренировки с незаменимыми аминокислотами — лучший вариант для мышц
Силовые тренировки с незаменимыми аминокислотами улучшали связанные с мышцами показатели у пожилых женщин. Данные о частоте приёмов пищи — лишь корреляция, не лечение.