10/07/2026Fragilidade

Obesidade Osteossarcopênica: Um Marcador de Envelhecimento Mais Rápido?

A obesidade osteossarcopênica prevê declínio mais acentuado da fragilidade, cognição e humor em um estudo de longo prazo — mas é marcador de risco, não diagnóstico.

osteosarcopenic obesityfragilidadesarcopeniaosteoporose

Ler artigo →

8/07/2026osteoporose

Baixa força de preensão pode sinalizar risco futuro de osteoporose

Baixa força de preensão e sarcopenia podem sinalizar risco posterior de osteoporose. Veja o que mostram estudos prospectivos e os limites das evidências.

sarcopeniaforça de preensãomassa muscularUK Biobank

Ler artigo →

21/06/2026Sarcopenia

A sarcopenia muda com o tempo. O exercício melhora a função.

A sarcopenia pode piorar, persistir ou melhorar com o tempo. O que estudos de coorte e ensaios de treino resistido dizem sobre atividade, cognição e recuperação.

sarcopeniaadultos mais velhosatividade físicaestado cognitivo

Ler artigo →

21/06/2026Sarcopenia

Por que o risco de sarcopenia muda conforme a definição usada

As taxas de fragilidade e sarcopenia podem mudar com diretrizes, pontos de corte da força de preensão ou testes de velocidade da marcha. Veja estudos de mortalidade.

sarcopeniafragilidadeAWGS 2019força de preensão

Ler artigo →

20/06/2026Sarcopenia

Sarcopenia, desnutrição e risco de mortalidade em idosos

A sarcopenia prevê piores desfechos de longo prazo em idosos. Saiba por que desnutrição, albumina e ingestão de proteínas ajudam a identificar risco adicional de mortalidade.

sarcopeniadesnutriçãodeclínio funcionalmortalidade

Ler artigo →

15/06/2026Nutrição para longevidade

A proteína pode beneficiar a saúde pulmonar? O que os ensaios realmente mostram

A proteína do soro do leite e a nutrição na reabilitação mostram sinais iniciais em marcadores pulmonares e preservação muscular, mas não reduziram eventos respiratórios.

proteína wheyreabilitação pulmonarespirometriafev1

Ler artigo →

15/06/2026Fragilidade

O exercício comunitário pode ajudar idosos a manter a independência?

O exercício comunitário de resistência e multicomponente pode ajudar idosos frágeis a manter a independência? Evidências melhoram marcha e força, mas desfechos relevantes ficam atrás.

exercício comunitáriotreino de resistênciavelocidade da marchasarcopenia

Ler artigo →

6/04/2026Nutrição

BCAAs na cirrose: ganhos na fragilidade, limites musculares

BCAAs podem tratar a sarcopenia relacionada à cirrose? Uma metanálise aponta ganhos na fragilidade e qualidade de vida, mas sem benefício comprovado na massa muscular.

sarcopeniabcaascirrosemassa muscular

Ler artigo →

6/04/2026Nutrição

Após os 80, a proteína de alimentos integrais ajuda — mas muitas vezes não basta

Laticínios de alimentos integrais reduzem o déficit de proteína após os 80? Pequeno ensaio mostra apoio personalizado, mas menos da metade atingiu 1,35 g/kg/dia em 16 semanas.

proteínasarcopeniasuplementação com laticíniosenvelhecimento

Ler artigo →

6/04/2026Nutrição

Artroplastia revela os limites da proteína para a força muscular

Uma metanálise de artroplastia de 2025 constatou que aminoácidos preservam massa magra, mas não força—o que isso ensina sobre sarcopenia, proteína e reabilitação.

aminoácidos essenciaissuplementação proteicasarcopeniapreservação muscular

Ler artigo →

5/04/2026Nutrição

Proteína para sarcopenia: por que a soja se compara ao whey

O whey supera a proteína vegetal para músculos mais velhos? Em 43 ECRs, a soja equiparou-se à proteína animal; exercício, dose e opções não à base de soja importaram mais que a fidelidade à marca.

suplementação proteicasarcopeniaproteína de sojaproteína vegetal

Ler artigo →

31/03/2026Nutrição

A proteína personalizada pode suprir a lacuna de leucina após os 60

Idosos muitas vezes não atingem as metas de proteína e leucina no café da manhã e no jantar. Um pequeno ECR melhorou a ingestão, mas força e mobilidade ainda não foram comprovadas.

distribuição de proteínaleucinesíntese de proteína muscularsarcopenia

Ler artigo →

Página 1 de 4Próximo →