Após os 80, a proteína de alimentos integrais ajuda — mas muitas vezes não basta
Laticínios de alimentos integrais reduzem o déficit de proteína após os 80? Pequeno ensaio mostra apoio personalizado, mas menos da metade atingiu 1,35 g/kg/dia em 16 semanas.
Vitamina D e proteína para sarcopenia: o que mostram os ensaios
Na sarcopenia diagnosticada, vitamina D mais proteína pode melhorar medidas de força, mas não restaurou de forma confiável a massa muscular. Veja o que mostram ECRs.