A proteína pode beneficiar a saúde pulmonar? O que os ensaios realmente mostram
A proteína do soro do leite e a nutrição na reabilitação mostram sinais iniciais em marcadores pulmonares e preservação muscular, mas não reduziram eventos respiratórios.
Uma Mistura de Proteínas Vegetais Igualou o Whey — em um Pequeno Ensaio
Uma mistura de proteínas de ervilha, arroz e canola igualou o whey na síntese proteica muscular aguda após musculação — mas em apenas um ensaio pequeno, majoritariamente masculino.
Os BCAAs Causam Resistência à Insulina? As Evidências Dizem que Não
Proteína em excesso e BCAAs são frequentemente culpados pela resistência à insulina. Ensaios em humanos e genética sugerem que o metabolismo prejudicado costuma elevar os BCAAs.
Whey enriquecido melhorou escores de CCL — mas não se sabe por quê
Um ensaio de 12 meses sobre CCL encontrou melhores escores cognitivos com whey enriquecido, mas placebo desconhecido e ingredientes combinados limitam suas conclusões.