Baixa força de preensão pode sinalizar risco futuro de osteoporose
Baixa força de preensão e sarcopenia podem sinalizar risco posterior de osteoporose. Veja o que mostram estudos prospectivos e os limites das evidências.
Por que o risco de sarcopenia muda conforme a definição usada
As taxas de fragilidade e sarcopenia podem mudar com diretrizes, pontos de corte da força de preensão ou testes de velocidade da marcha. Veja estudos de mortalidade.
Mover-se mais todos os dias ajuda a preservar a função muscular após os 60? Evidências associam atividade e menos tempo sentado a melhor desempenho das pernas, mas não provam causalidade.
Estresse, força de preensão e o sinal de risco do envelhecimento
A adversidade psicossocial se associa à fragilidade e a biomarcadores do envelhecimento. Entenda por que a força de preensão pode indicar risco de mortalidade em idosos com depressão.
Força de Preensão, Condicionamento Físico e Risco de Mortalidade na MASLD
Um teste de preensão manual pode revelar o risco de mortalidade na doença hepática gordurosa? Dados de grande coorte associam menor força e condicionamento a piores desfechos de longo prazo.
Sexo antes do exercício: primeiro ECR não encontra perda de desempenho
A masturbação antes do exercício prejudica o desempenho? O primeiro ECR cruzado em homens treinados não encontrou prejuízo 30 min depois — e ganho de 3,2% no ciclismo.
Antioxidantes para sarcopenia: pequenos ganhos, grandes limites
Catequinas do chá verde ou combinações de antioxidantes preservam músculos com a idade? Os ensaios mostram efeitos pequenos; treino e proteína ainda lideram.
Exercício, Força de Preensão e 8-PN para o Osso Pós-Menopausa
Músculos mais fortes podem proteger o osso pós-menopausa? Evidências sustentam exercício dinâmico; um fitoestrogênio do lúpulo mostra um sinal inicial de DMO.
Dispositivos vestíveis ajudam idosos a combater a sarcopenia?
Metas de passos em dispositivos vestíveis podem aumentar a atividade de idosos, mas não há evidências de que caminhar sozinho reverta a sarcopenia. Veja o que funciona.
Baduanjin para Fragilidade: Evidência Melhor do que Sua Reputação
Baduanjin melhorou equilíbrio, mobilidade e força de preensão em 14 ECRs com idosos, mas controles passivos e ensaios só na China limitam a confiança em nível de diretriz.