Por que o exercício importa para a massa magra durante a perda de peso
Fazer dieta pode reduzir a massa magra, sobretudo sem exercício. Nova pesquisa relaciona a sensibilidade à insulina inicial ao risco e aponta o FGF19 como pista precoce.
Por que o exercício pode afetar a pressão arterial de crianças de forma diferente da de adultos
Um estudo de 13 anos sugere que a massa magra pode mascarar o efeito do exercício na pressão arterial em crianças, enquanto dados de sensores em adultos mostram resposta à dose.
O que um jejum modificado de 10 dias realmente faz com os músculos
O jejum prolongado queima músculos? Um ensaio de 10 dias sugere que grande parte da perda inicial de massa magra é água e glicogênio, mas há limites importantes.
Perda de Peso na OA de Joelho: Exercício e Proteína para Preservar Músculos
É possível perder peso com osteoartrite de joelho sem sacrificar músculos? Metanálises em rede favorecem exercício resistido e nutrição, com ressalvas.
Dieta ou HIIT Duas Vezes por Semana para Glicemia? O Que Mostram os ECRs
Dois ensaios randomizados testaram uma pergunta simples: se só houver compromisso com dois dias intensos por semana, é melhor cortar calorias ou fazer HIIT para a glicemia?