VO2peak e saúde cerebral: o que mostram os ensaios de exercício no envelhecimento
Melhorar o VO2peak pode ajudar a preservar o cérebro no envelhecimento? Ensaios associam ganhos no condicionamento à substância cinzenta frontal, mas as evidências sobre cognição permanecem mistas.
HIIT, caminhada e substância branca cerebral após os 70 anos
Cinco anos de HIIT ou caminhada não superaram o controle em cérebros mais velhos, mas VO₂pico mais alto se associou a microestrutura mais saudável da substância branca.