Aptitud física y longevidad: una señal sólida, no una prueba
¿Una mejor aptitud cardiorrespiratoria predice una vida más larga? Cohortes del Reino Unido y EE. UU. muestran un vínculo consistente con la mortalidad, pero la causalidad sigue sin demostrarse en adultos.
Reversión de la fragilidad y longevidad: qué muestra realmente la evidencia
¿Puede mejorar la fragilidad? Una cohorte de 2025 vincula su reversión con menor mortalidad; la investigación sobre músculo, función oral, actividad y diabetes aporta contexto.
Caminar el fin de semana cuenta, pero el total de pasos sigue siendo lo más importante
¿Caminar el fin de semana mejora la salud? Evidencia sobre volumen de pasos, días de 8.000 pasos, tandas de 10 minutos y si sentarse altera los beneficios para vivir más.
La longevidad baja en carbohidratos puede depender de la fuente de proteína
La longevidad baja en carbohidratos puede depender de la fuente de proteína: los patrones vegetales se asocian con menor mortalidad, mientras las versiones ricas en animales plantean hoy preocupaciones sobre el riesgo de cáncer.
AHEI y DASH lideran la evidencia sobre puntuaciones dietéticas, pero las etiquetas importan menos
Una revisión paraguas sitúa a AHEI y DASH como las dietas con mejor evidencia sobre mortalidad, cardiopatía y diabetes. Lo esencial: gana su patrón alimentario común.