Suplementos para fútbol clasificados: cafeína, creatina y los datos
Suplementos para fútbol clasificados en 80 ensayos: cafeína, creatina y combinaciones con tamaños del efecto llamativos que aún necesitan replicarse en fútbol.
¿La cafeína preentrenamiento reduce la VFC después del ejercicio?
La cafeína preentrenamiento no reduce de forma consistente la VFC posentrenamiento en ensayos agrupados, pero la fuerza y la respuesta individual complican la respuesta.
L-teanina y cafeína para la concentración: qué muestra la evidencia
La L-teanina con cafeína puede mejorar la atención y el tiempo de reacción, especialmente con falta de sueño. Esto respaldan los ensayos en humanos y esto no.
Taurina y bebidas energéticas: ¿mejoran realmente la concentración?
¿Las bebidas energéticas con taurina mejoran la concentración? La evidencia apunta a la cafeína como principal factor; el valor cognitivo añadido de la taurina sigue sin demostrarse.