El estilo de vida reduce el riesgo cardíaco en todos los perfiles genéticos, con límites
Estudios en cohortes europeas, coreanas, noruegas y estadounidenses vinculan ejercicio, dieta y no fumar con menor riesgo cardiovascular en cada nivel genético.
Lo que los ECA de estilo de vida realmente demuestran sobre la enfermedad cardíaca
Los ensayos de dieta mediterránea respaldan menos eventos cardiovasculares, pero la popular afirmación de una reducción del 66 % del riesgo proviene en gran medida de evidencia observacional.
Dietas mediterránea y vegetariana: qué muestran los estudios sobre el semen
La adherencia a la dieta mediterránea se asocia con mejor calidad seminal, mientras que las dietas vegetarianas muestran resultados neutros en espermatozoides, pero alteran la SHBG.
Dieta mediterránea y FIV: mejores probabilidades, no una garantía
Una dieta de estilo mediterráneo se asocia con mejores probabilidades de embarazo y nacido vivo con FIV, pero la evidencia es observacional. Qué comer y qué se desconoce.
Dieta mediterránea después del cáncer: qué muestran los datos sobre recurrencia
La dieta mediterránea se asocia con menor recurrencia o mortalidad específica por cáncer tras el cáncer, pero la evidencia es observacional y varía según el tumor.
Dieta mediterránea para la enfermedad metabólica: lo que muestran 69 estudios
Una revisión de directrices de 69 estudios vincula la adherencia a la dieta mediterránea con menor mortalidad en enfermedad metabólica. La evidencia sobre la HbA1c es menos segura.
Ayuno intermitente vs. dieta mediterránea para la diabetes tipo 2
El ayuno intermitente puede reducir rápidamente la HbA1c en la diabetes tipo 2, pero la dieta mediterránea tiene mejor evidencia a largo plazo. No hay ensayos directos.
Los ultraprocesados podrían aumentar el riesgo cerebral más allá de la calidad de la dieta
Una gran cohorte estadounidense vinculó los ultraprocesados con mayor riesgo de deterioro cognitivo y accidente cerebrovascular, incluso al considerar dietas mediterránea, DASH y MIND.
La dieta mediterránea lidera la evidencia sobre la PCR, con salvedades
Dos revisiones paraguas sitúan a la dieta mediterránea como la mejor para reducir la PCR, mientras que el ayuno y la keto carecen de evidencia válida en adultos generales.
Dieta mediterránea: beneficios cardíacos antes y después de la ECV
La adherencia a la dieta mediterránea se asocia con un 12% menos de riesgo de ictus antes de la ECV y menor mortalidad total tras el diagnóstico. Los límites importan.
Las puntuaciones dietéticas basadas en sangre también predicen una menor mortalidad
Las encuestas alimentarias son imperfectas. Las puntuaciones dietéticas basadas en sangre se asociaron con la mortalidad, reforzando el patrón mediterráneo sin demostrar causalidad.