2 jul 2026Envejecimiento hormonal

Terapia hormonal en la menopausia temprana: momento, riesgos y realidad

¿Iniciar terapia hormonal para la menopausia antes de los 60 protege el corazón o el cerebro? La evidencia aleatorizada observa señales según el momento, pero ningún beneficio probado para la longevidad.

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25 jun 2026Fragilidad

La fragilidad podría predecir la pérdida de años saludables antes de la enfermedad

La fragilidad podría indicar menos años sin enfermedad y mayor riesgo cardiovascular antes del diagnóstico. Esto muestran los estudios prospectivos y lo que no pueden demostrar.

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23 mar 2026Actividad física

TCC o mindfulness más Fitbit: el problema de los 3 pasos

Un ensayo en pacientes cardiovasculares con depresión halló que la TCC autoguiada o el mindfulness más Fitbit sumaron unos 3 pasos diarios, y el efecto desapareció tras ocho semanas.

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16 mar 2026Actividad física

El estilo de vida reduce el riesgo cardíaco en todos los perfiles genéticos, con límites

Estudios en cohortes europeas, coreanas, noruegas y estadounidenses vinculan ejercicio, dieta y no fumar con menor riesgo cardiovascular en cada nivel genético.

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16 mar 2026Nutrición

Lo que los ECA de estilo de vida realmente demuestran sobre la enfermedad cardíaca

Los ensayos de dieta mediterránea respaldan menos eventos cardiovasculares, pero la popular afirmación de una reducción del 66 % del riesgo proviene en gran medida de evidencia observacional.

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16 mar 2026Predisposición Genética

Tiempo frente al televisor, genes de la diabetes y riesgo cardíaco: lo que sabemos

Estudios de UK Biobank vinculan ver televisión y el riesgo genético de diabetes con la enfermedad cardíaca. Esto muestran los datos y sus discrepancias.

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16 mar 2026Actividad física

Los dispositivos portátiles revalorizan el ejercicio: vigoroso, moderado y ligero

Los estudios con dispositivos portátiles sugieren que el ejercicio vigoroso aporta más beneficio para la mortalidad por minuto de lo que suponen las guías, mientras que la actividad ligera ayuda, pero no puede sustituirlo.

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14 mar 2026Nutrición

Los beneficios cardíacos de los GLP-1 son reales. El mecanismo del SRA no.

Los fármacos GLP-1 reducen eventos cardiovasculares en diabetes de alto riesgo, pero el mecanismo propuesto de renina-angiotensina sigue sin demostrarse.

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14 mar 2026Nutrición

Dieta mediterránea: beneficios cardíacos antes y después de la ECV

La adherencia a la dieta mediterránea se asocia con un 12% menos de riesgo de ictus antes de la ECV y menor mortalidad total tras el diagnóstico. Los límites importan.

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13 mar 2026Nutrición

AHEI y DASH lideran la evidencia sobre puntuaciones dietéticas, pero las etiquetas importan menos

Una revisión paraguas sitúa a AHEI y DASH como las dietas con mejor evidencia sobre mortalidad, cardiopatía y diabetes. Lo esencial: gana su patrón alimentario común.

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11 mar 2026Salud Cardiovascular

La sauna y la terapia de calor reducen la presión arterial, modestamente

Dos metaanálisis de ECA revelan que la sauna regular y la terapia pasiva de calor reducen la presión arterial unos 4 mmHg, pero sus beneficios más amplios siguen sin demostrarse.

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28 feb 2026Salud Metabólica

Semaglutide Protege los Riñones y Revierte la Prediabetes en el Ensayo SELECT

Análisis secundarios de SELECT: semaglutide redujo el riesgo renal un 22% y la progresión a diabetes un 78% en adultos obesos no diabéticos. Señal real, advertencias reales.

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